连日来，湖北省恩施市咸丰县遭遇强降雨天气，县城部分区域积水严重。当地紧急调集党员、干部、消防、武警、民兵等 6000 余人到一线抢险救灾，转移群众。截至 7 月 1 日上午 10 时，咸丰县高乐山镇 12 小时累计雨量 353.5 毫米，突破当地历史极值。好在当地预案充分，组织得力，抗灾救灾有条不紊地进行，到 7 月 2 日中午，当地天气已放晴，有利于接下来的清淤和消杀工作。
图片来源：咸丰县公安局
当暴雨倾泻而下，城市的地下管网、道路排水系统将面临严峻挑战。群众的生活可能受到影响，甚至可能被困，而洪水退去后，受灾地区还需面对次生健康风险。正确应对灾情，关乎每个受灾群众的生命安全与灾后恢复。接下来，咱们就聊聊内涝避险自救和灾后健康防护。
大雨、洪涝时
在外行走的注意事项
关注天气预报，注意路边安全警示标志。
如可能发生灾害性天气，应尽量避免外出。
避开低洼处，避免进入地下通道、地下商场等内涝的高发处，以免积水被困。
不要在积水路段涉水行走，要避开漩涡，因为有掉进窨井盖、排水口和低洼坑的风险。
务必远离广告灯箱、变压器、电线杆、路灯及悬挂或裸露的电线，以免触电。
大雨时
开车出行的注意事项
开车时要注意避免进入低洼处，如立交桥下方、下穿隧道、地下空间等，尽量不要涉水强行通过水深处，以免被困。
车辆如在水中熄火，不可重新发动，应及时下车离开水中避险，并联系正规的 4S 店进行救援修理，以免损伤发动机。
车上可准备破窗器，安全带切割器等工具。如车辆被水淹没且车门难以打开，可破窗逃生。
城市洪涝灾害避险自救
及时关注各类预警信息，避免在恶劣天气出行，如有避险信息及时配合行动。
居住在低洼地区，应当保证排水系统畅通并使用沙袋等防汛物资筑起门槛，防止积水进入。
如积水漫进屋内，应及时切断电源与气源。如屋内积水加深，要及时转移至室外安全高地或指定避难场所。
如果水势较大但增长不快，可以有组织地向高地如山坡等处转移。
如果洪水来势迅猛，应立刻爬上高处，如屋顶、大树等处等待救援。
如不幸被洪水冲走，要尽可能抓住固定物或能飘在水上的东西，保持体力，等待救援或寻找机会脱险。
洪涝过后注意事项
洪水常会裹挟粪便、生活垃圾等脏东西，造成卫生方面的问题，引发传染病。我们应当注意下面这些事。
如非必要，尽可能不要蹚水，如果涉水，最好穿雨鞋。
如果光脚蹚水，条件允许应及时用洁净清水洗脚擦干，以免感染洪水中的病原体。
不要直接饮用被洪水浸泡过的瓶装水，因为瓶盖无法有效阻止污染。
洪水有可能导致自来水供应系统受到污染，洪涝期间可暂时停用自来水并关注自来水相关单位通知。
洪水浸泡较长时间有可能影响房屋的稳定，洪水过后应及时排水并关注建筑物有无开裂、歪斜等异状，尤其是砖混结构的老旧房屋。
与地震、火灾等灾害相比，洪涝灾害虽来势汹汹影响巨大，但它的发生往往不算突然，留给我们的准备时间也更多一些。我们平时可以多了解防灾减灾知识，熟悉周围环境，准备应急物资，提高防灾意识。进入汛期则应勤关注天气预警，避险时冷静判断，灾后也要做好卫生防护，每一点努力都减少一些损失，为救灾抗灾多添一份保障。
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来源丨综合自科普中国、央视新闻
审核丨许冲 应急管理部国家自然灾害防治研究院研究员 地质灾害研究中心主任 中国地震学会地震灾害链专业委员会 主任
策划丨丁崝
责编丨丁崝
审校丨徐来、林林
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